口服避孕药是目前世界上育龄妇女最常用的避孕方式。口服避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率高达95%以上。
科学研究表明，口服避孕药会对机体的物质代谢和营养吸收发生影响，改变人体对维生素和矿物质的需要量。正因如此，一些人在口服避孕药后会出现皮肤反应，给女性带来诸多烦恼。所以，口服避孕药时要多多补充维生素。
◆口服避孕药可能会带来的不良反应
1．妊娠疮疹
2．毛细血管扩张
3．皮肤瘙痒
4．蝴蝶斑
5．阴道出血
◆口服避孕药的同时需要补充叶酸
为了避免和减少上述不良反应，专家建议，女性在口服避孕药的同时应当在日常饮食中注意多补充含维生素C、B2、B9、B6的食物，以及蔬菜、水果等。
1．补充维生素B9
维生素B9是人体所必需的一种重要元素，每日最低需求量为50微克，主要来源是从食物中摄取。补充维生素B9的目的是促进红细胞增殖、分化、成熟，保持骨骼内的造血功能与铁结合，增强身体的抵抗力，避免发生造血障碍和巨幼细胞性贫血。
2．补充维生素B6(吡哆醇)
口服避孕药会出现维生素B6不足的情况，如果不能得到及时补充，容易发生贫血、皮肤粗糙、易患细菌性疾病。
3．减少维生素A和D的摄入
长期口服避孕药，会造成某些维生素在体内积聚过多，尤其是维生素A和D，所以需要控制摄入含上述维生素较多的食物，如牛奶、黄油、冰淇淋等；适当控制含胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏等。
